无需手机号的匿名邮箱：跳过短信验证的服务商
发布于 8 Oct 2026
不用手机号也能注册匿名邮箱。本文列出哪些邮箱服务商跳过短信验证、各家仍会保留哪些记录，以及如何在不留下真实姓名的情况下为邮箱付费。
想要一个不绑手机号的匿名邮箱，只要选对服务商就不难：Tuta、Posteo、Disroot 和 Riseup 从不要求手机号，Proton 通常一个 CAPTCHA 人机验证就够了。难的是注册之后：服务商保留了什么、发票上写的是谁的名字、这个地址能不能跟着你走。本文依据各家服务商自己的页面，把这三点逐一讲清楚。
核对于 2026 年 10 月 1 日。
邮箱服务商为什么要你的手机号
官方给出的理由是防滥用。Google 表示，注册时有时需要手机验证，以阻止垃圾邮件发送者，并且会限制一个号码能创建的账号数量（Google 账号帮助）。Proton 给出的理由相同：如果垃圾邮件发送者能轻易拿到地址，其他服务商就会开始屏蔽它的服务器。手机号让每个新账号都有了成本。
另一个原因是，手机号本身就是身份。据 GSMA 统计，截至 2021 年 2 月，共有 157 个国家要求预付费 SIM 卡实名登记（GSMA，2021）。在这些国家，邮箱账号上的号码会指向 SIM 卡合同上的姓名。一个绑着你手机号的匿名邮箱，并不匿名。
不需要手机号的匿名邮箱服务商
先列免费方案，再列付费方案，每组按字母顺序排列。「保留」一栏是各家服务商在自己的隐私或支持页面上声明会保留的信息。
| 服务商 | 价格 | 注册时需要 | 保留 | 端到端加密 | 所在地 |
|---|---|---|---|---|---|
| Disroot | 免费，1 GB | 另一个邮箱地址，然后人工审核 | 带 IP 的服务器日志，保留 48 小时 | 否 | 荷兰 |
| Proton | 免费，最多 1 GB；付费版 €3.99/月起 | CAPTCHA，或通过邮件、短信接收验证码 | 以哈希形式保存验证用的邮箱或手机号；IP 日志默认仅临时保留 | 是，邮件主题除外 | 瑞士 |
| Riseup | 免费，1 GB | 会员提供的邀请码 | 不保留 IP 地址 | 否 | 美国 |
| Tuta | 免费，1 GB；付费版 €3/月起 | 无需任何个人信息 | 默认不记录 IP 日志 | 是，邮件主题也加密 | 德国 |
| mailbox.org | €1/月起 | 姓名，可用化名 | 姓名、注册时的 IP 和时间 | 可选（PGP、S/MIME） | 德国 |
| MurmurHost | $2.55/月起 | 一个可用的邮箱地址 | 你最近一次访问控制面板的 IP，保留 90 天 | 否 | 塞舌尔 |
| Posteo | €1/月，4 GB | 无需任何个人信息 | 不保留与账号关联的 IP | 可选（PGP、S/MIME） | 德国 |
上表中的付费价格，在服务商提供年付折扣时按年付计算。Tuta 和 Proton 的端到端加密覆盖自家用户之间的邮件，或者发给任何其他人的密码保护邮件。来自普通地址的邮件，要到达它们的服务器之后才会被加密。
- Disroot 和 Riseup 免费，靠捐款运营，各有一道门槛：Disroot 需要一个现有的邮箱地址用于审核（之后会删除，除非你留着它用来重置密码），Riseup 需要会员的邀请。
- MurmurHost 收录在我们的电子邮件机位中，在自家结账页面直接接受 Monero：只收加密货币，不要手机号，每个套餐都支持自定义域名。它是标准的 IMAP 邮箱，不是端到端加密邮箱。单元页面。
- Proton 通常接受 CAPTCHA，但其帮助页面说，Tor 用户更可能只能选择邮件或短信验证（Proton 人机验证）。
- Tuta（前身为 Tutanota）不要求手机号，即使通过 Tor 注册也一样。需要注意的是：部分新账号（往往是通过 VPN 或 Tor 注册的）会被搁置，等待人工审核，通常在工作日 24 小时内处理完毕，在此之前无法收发邮件（Tuta 支持）。免费账号连续六个月不登录就会被删除。单元页面。
Tuta 与 Proton：不用手机号该选哪个
大多数人最后会在这两家之间二选一。两家通常都不要手机号，区别在于注册看起来可疑时会发生什么，以及你能怎么付款。
| Tuta | Proton Mail | |
|---|---|---|
| 注册时要手机号 | 从不 | 有时会，代替 CAPTCHA |
| 通过 Tor 或 VPN 注册 | 可能需要等待人工审核 | Tor 用户更常只能选邮件或短信验证 |
| 免费方案 | 1 GB，一个地址 | 最多 1 GB，一个地址，每天 150 封邮件 |
| 最便宜的付费方案 | 年付 €3/月：20 GB，3 个自定义域名 | 年付 €3.99/月：15 GB，1 个自定义域名 |
| 邮件主题 | 端到端加密 | 不做端到端加密 |
| 不用银行卡付款 | Monero、Bitcoin 或现金，仅限通过礼品卡 | Bitcoin、邮寄现金、银行转账 |
| 不活跃的免费账号 | 6 个月后删除 | 12 个月后可能被删除 |
如果你最在意的是永远不交出手机号，选 Tuta：通常的代价是最多等一个工作日。如果你想在付费方案上用普通邮件客户端通过 IMAP 收信（Tuta 不支持），或者想在服务商自己的结账页面用 Bitcoin 付款，就选 Proton，同时接受它在 Tor 下可能要求邮件或短信验证码。两家都不在自己的结账页面收 Monero。
不用手机号注册 Gmail
Google 关于创建账号的帮助页面把添加手机号列为可选项（创建 Google 账号）。但它的验证页面又说，有时仍然必须提供手机号，而 Google 没有公开触发条件。如果这一步出现且没有跳过选项，就没有任何公开记载的绕过办法。
Google 的隐私权政策还把「您撰写和收到的电子邮件」列为其收集的内容之一，并把你的手机号和运营商列入它从你使用的设备上收集的信息（Google 隐私权政策）。即使创建 Gmail 账号时没有绑定号码，Google 日后照样可能获知它。
如果你需要一个从未与手机号关联过的地址，就用上面列出的服务商。Google 账号也可以使用非 Gmail 地址，所以新邮箱同样可以用来登录 YouTube 或 Google Play，不过同样的手机验证仍可能出现。
不用手机号注册邮箱，并且不留关联
即使服务商从不问你的号码，也能从你访问的方式中了解到很多。
- 网络。 通过 Tor 浏览器或你以匿名方式付费的 VPN 注册（见 VPN 与代理机位）。等一天审核，代价比交出手机号小。
- 浏览器。 使用一个单独的浏览器配置文件，不登录任何 Google 或社交账号，这样就没有 Cookie 能把新地址和你平常用的地址联系起来。
- 恢复。 立刻保存恢复码：Tuta 的是 64 个字符，Proton 的是 12 个单词组成的恢复短语。不要把你平常用的邮箱或手机号添加为恢复方式。如果你丢失了两步验证的第二因素，Tuta 只在付费方案、且账号存有银行卡或 PayPal 信息时才会协助处理，因为它没有其他办法确认账号主人。对于免费账号，或用礼品卡充值的账号，恢复码是唯一的找回途径。
- 耐心。 新的 Tuta 地址有时会处于待审状态长达 48 小时，在此期间发来的确认邮件会被退回。前两天不要用它注册任何东西。
- 隔离。 不要把新邮箱转发到旧邮箱。一条转发规则会把两者关联起来，和共用一个号码一样确凿。
为邮箱付款，发票上不写你的名字
用银行卡或 PayPal 付款，你的真实姓名就和账号挂上了钩。以下是各家付费服务商在自己的付款页面上列出的替代方式：
| 服务商 | 邮寄现金 | Bitcoin | Monero |
|---|---|---|---|
| mailbox.org | 是，欧元纸币 | 否 | 否 |
| MurmurHost | 否 | 是 | 是，结账时直接支付 |
| Posteo | 是 | 否 | 否 |
| Proton | 是（美元、欧元、瑞士法郎） | 是，注册之后 | 否 |
| Tuta | 通过礼品卡 | 通过礼品卡 | 通过礼品卡 |
- Disroot 和 Riseup 都免费，也都接受 Monero 捐款。
- mailbox.org 采用预付余额制，余额不予退还。Posteo 表示会把付款数据和邮箱严格分开。
- Proton 接受寄到日内瓦的现金，信封里要附上你的用户名，现金无法退款。Bitcoin 不会出现在首次结账页面：先创建免费账号，再升级（Proton 付款方式）。
- Tuta 不在自己的结账页面收 Monero。它列出的是银行卡、PayPal，以及面向欧盟企业的银行转账；加密货币和现金要通过其合作伙伴 Proxystore 的礼品卡（Tuta 付款常见问题）。Proxystore 出售面值 €18、€36 和 €96 的礼品卡，可用 Monero、Bitcoin 或现金购买。兑换一张，升级时选择用账户余额支付，账号上就不需要关联任何付款信息。
同样的思路也适用于服务器：见免 KYC VPS 指南。
用自己的域名，方便随时离开
服务商域名下的地址属于服务商。一旦账号被删、条款变更，或者你想换一家，所有绑定这个地址的账号登录都会被留在原地。用你自己域名的地址，则会跟着你走。
目前各家的自定义域名支持情况：
- Disroot：作为对捐款的答谢。
- mailbox.org：Standard 和 Premium 支持，Light 不支持。
- MurmurHost：所有套餐。
- Posteo：从不支持。域名要登记在某个人的姓名和地址下，Posteo 表示托管域名就意味着要保存这些数据。
- Proton：Mail Plus（1 个）和 Unlimited（3 个），Free 不支持。
- Tuta：Revolutionary（3 个）和 Legend（10 个），Free 不支持。
这样一来，掌握你和这个地址之间关联的就是域名注册商。Njalla 表示它替你持有域名，并授予你完整的使用权，所以 WHOIS 里登记的是它的信息而不是你的；注册只需一个邮箱或 XMPP 地址，可用 Monero 付款，含 anycast DNS 和邮件转发，每年 €15 起。域名和 DNS 机位里还有其他选择，关于如何挑选，匿名注册域名一文有完整讲解。
DNS 记录大致如下，具体值以你的邮件服务商提供的为准：
example.org. MX 10 mail.provider.example.
example.org. TXT "v=spf1 include:provider.example -all"
_dmarc.example.org. TXT "v=DMARC1; p=quarantine"
再加上 DKIM 记录，以及服务商要求的任何域名所有权验证 TXT 记录。以后要迁移，只需修改这些记录，再把邮件复制过去。另一种掌控整条链路的办法是自建邮件服务器，这是一个更大的工程，也有它自己的取舍。
常见问题
不用手机号，哪个邮箱最好？
免费邮箱选 Tuta：即使通过 Tor 注册也从不要求号码，而且连邮件主题也加密。可能要等最多一个工作日的审核。如果想付款时不留姓名，Posteo 和 mailbox.org 接受邮寄现金，MurmurHost 接受 Monero。
注册 Gmail 怎么跳过手机号？
无法强行跳过。Google 把手机号列为可选，但也说有时必须验证，并且没有说明在什么情况下。如果提示出现且没有跳过选项，就换一家从不要求手机号的服务商。
哪些免费邮箱不需要手机号验证？
Tuta、Disroot 和 Riseup 从不要求。Disroot 需要另一个邮箱地址用于审核，Riseup 需要邀请码。Proton Free 通常接受 CAPTCHA，但也可能改用邮件或短信验证，在 Tor 下尤其如此。
为什么越来越多人放弃 Gmail？
主要是出于对数据的顾虑。Google 的隐私权政策写明会收集你撰写和收到的电子邮件，而且 Google 可能在账号创建之前就要求手机号。如果地址放在你自己的域名上，迁移会容易得多，因为联系人根本察觉不到你换了服务商。
不用手机号注册，只是最省事的一步。要让地址始终不被关联，还需要干净的网络、写在纸上的恢复码、不留姓名的付款方式，以及一个由你掌控的域名。至于其他服务，接受 Monero 的主机商列出了可以用同样方式付款的服务器、域名和 VPN。