E-Mail ohne Telefonnummer: Anbieter, die auf SMS verzichten
Veröffentlicht 8 Oct 2026
E-Mail-Adresse ohne Telefonnummer erstellen: welche Anbieter auf SMS verzichten, was sie trotzdem speichern und wie du ein Postfach ohne Namen bezahlst.
Eine E-Mail ohne Telefonnummer einzurichten ist einfach, sobald du den richtigen Anbieter wählst: Tuta, Posteo, Disroot und Riseup fragen nie danach, und Proton begnügt sich meist mit einem CAPTCHA. Schwieriger wird es nach der Anmeldung: was der Anbieter speichert, wessen Name auf der Rechnung landet und ob die Adresse mit dir umziehen kann. Dieser Ratgeber geht alle drei Punkte durch, jeweils belegt mit den Seiten der Anbieter selbst.
Geprüft am 1. Oktober 2026.
Warum E-Mail-Anbieter nach deiner Telefonnummer fragen
Der offizielle Grund ist Missbrauch. Google schreibt, dass bei der Registrierung manchmal eine Telefonverifizierung nötig ist, um Spammer abzuwehren, und begrenzt, wie viele Konten sich mit einer Nummer anlegen lassen (Google-Konto-Hilfe). Proton nennt denselben Grund: Kommen Spammer leicht an Adressen, blockieren andere Anbieter irgendwann seine Server. Eine Telefonnummer sorgt dafür, dass jedes neue Konto etwas kostet.
Der andere Grund: Eine Telefonnummer identifiziert dich. Stand Februar 2021 zählte die GSMA 157 Länder, in denen Prepaid-SIM-Karten registriert werden müssen (GSMA, 2021). Dort führt eine Nummer in deinem Mailkonto zum Namen auf dem SIM-Vertrag. Ein anonymes E-Mail-Konto, in dem deine Telefonnummer hinterlegt ist, ist nicht anonym.
E-Mail-Anbieter, die keine Telefonnummer verlangen
Erst die kostenlosen Tarife, dann die bezahlten, innerhalb jeder Gruppe alphabetisch. Die Spalte „Speichert“ gibt wieder, was der Anbieter laut seinen eigenen Datenschutz- oder Supportseiten aufbewahrt.
| Anbieter | Preis | Anmeldung verlangt | Speichert | Ende-zu-Ende-Verschlüsselung | Sitz |
|---|---|---|---|---|---|
| Disroot | Kostenlos, 1 GB | Eine andere E-Mail-Adresse, dann manuelle Freigabe | Serverlogs mit IPs, 48 Stunden lang | Nein | Niederlande |
| Proton | Kostenlos, bis 1 GB; bezahlt ab 3,99 €/Monat | Ein CAPTCHA oder einen Code per E-Mail oder SMS | Verifizierungs-E-Mail oder -Telefonnummer als Hash; IP-Logs standardmäßig nur vorübergehend | Ja, außer Betreffzeilen | Schweiz |
| Riseup | Kostenlos, 1 GB | Einen Einladungscode von einem Mitglied | Keine IP-Adressen | Nein | USA |
| Tuta | Kostenlos, 1 GB; bezahlt ab 3 €/Monat | Nichts Persönliches | Standardmäßig keine IP-Logs | Ja, inklusive Betreffzeilen | Deutschland |
| mailbox.org | Ab 1 €/Monat | Einen Namen, Pseudonyme erlaubt | Name, IP und Zeitpunkt der Registrierung | Optional (PGP, S/MIME) | Deutschland |
| MurmurHost | Ab 2,55 $/Monat | Eine funktionierende E-Mail-Adresse | IP deines letzten Besuchs im Kundenbereich, 90 Tage lang | Nein | Seychellen |
| Posteo | 1 €/Monat, 4 GB | Nichts Persönliches | Keine IPs, die Konten zugeordnet sind | Optional (PGP, S/MIME) | Deutschland |
Die Preise für bezahlte Tarife gelten bei jährlicher Abrechnung, sofern der Anbieter dafür einen Rabatt gewährt. Die Ende-zu-Ende-Verschlüsselung bei Tuta und Proton umfasst Mails zwischen ihren eigenen Nutzern oder eine passwortgeschützte Nachricht an beliebige andere Empfänger. Mails von einer gewöhnlichen Adresse werden erst verschlüsselt, wenn sie auf ihren Servern ankommen.
- Disroot und Riseup sind kostenlos und spendenfinanziert, und beide haben eine Hürde: Disroot will für die Freigabe eine bestehende E-Mail-Adresse (die danach gelöscht wird, es sei denn, du behältst sie für das Zurücksetzen des Passworts), Riseup eine Einladung von einem Mitglied.
- MurmurHost aus unserem E-Mail-Schacht nimmt Monero direkt im eigenen Checkout: nur Krypto, kein Telefon, eine eigene Domain in jedem Tarif. Es ist ein normales IMAP-Postfach, kein Ende-zu-Ende-verschlüsseltes. Zur Einheit.
- Proton akzeptiert meist ein CAPTCHA, aber laut seiner Hilfeseite bekommen Tor-Nutzer häufiger nur die Verifizierung per E-Mail oder SMS angeboten (Proton-Hilfe zur Verifizierung).
- Tuta (früher Tutanota) fragt nach keiner Telefonnummer, auch nicht über Tor. Der Haken: Manche neuen Konten, oft solche, die über ein VPN oder Tor kommen, werden zur manuellen Freigabe zurückgehalten. Die Freigabe erfolgt an Werktagen meist innerhalb von 24 Stunden, und bis dahin können sie weder senden noch empfangen (Tuta-Support). Kostenlose Konten werden nach sechs Monaten ohne Login gelöscht. Zur Einheit.
Tuta vs. Proton ohne Telefonnummer
Die meisten entscheiden sich am Ende zwischen diesen beiden. Beide verzichten in der Regel auf die Telefonnummer; sie unterscheiden sich darin, was passiert, wenn eine Anmeldung verdächtig wirkt, und wie du bezahlen kannst.
| Tuta | Proton Mail | |
|---|---|---|
| Telefon bei der Anmeldung | Nie | Manchmal, statt des CAPTCHAs |
| Über Tor oder ein VPN | Wird eventuell zur manuellen Freigabe zurückgehalten | Tor-Nutzer bekommen öfter nur E-Mail oder SMS |
| Kostenloser Tarif | 1 GB, eine Adresse | Bis 1 GB, eine Adresse, 150 Nachrichten pro Tag |
| Günstigster bezahlter Tarif | 3 €/Monat bei jährlicher Zahlung: 20 GB, 3 eigene Domains | 3,99 €/Monat bei jährlicher Zahlung: 15 GB, 1 eigene Domain |
| Betreffzeilen | Ende-zu-Ende-verschlüsselt | Nicht Ende-zu-Ende-verschlüsselt |
| Zahlen ohne Karte | Monero, Bitcoin oder Bargeld, nur über Geschenkkarten | Bitcoin, Bargeld per Post, Banküberweisung |
| Inaktives kostenloses Konto | Nach 6 Monaten gelöscht | Kann nach 12 Monaten gelöscht werden |
Wenn es dir vor allem darauf ankommt, nie eine Nummer herauszugeben, nimm Tuta: Der übliche Preis dafür ist eine Wartezeit von bis zu einem Werktag. Nimm Proton, wenn du in einem bezahlten Tarif IMAP in einem normalen Mailprogramm willst (Tuta bietet kein IMAP) oder im eigenen Checkout des Anbieters in Bitcoin zahlen möchtest, und nimm in Kauf, dass es über Tor einen Code per E-Mail oder SMS verlangen kann. Keiner der beiden nimmt Monero im eigenen Checkout.
Gmail ohne Telefonnummer
Googles Hilfeseite zum Erstellen eines Kontos führt das Hinzufügen einer Telefonnummer als optional auf (Google-Konto erstellen). Laut der Seite zur Verifizierung ist trotzdem manchmal eine Telefonnummer nötig, und Google veröffentlicht nicht, was das auslöst. Erscheint der Schritt ohne Option zum Überspringen, gibt es keinen dokumentierten Weg daran vorbei.
Googles Datenschutzerklärung nennt außerdem „E-Mails, die Sie schreiben und empfangen“ unter den Inhalten, die Google erfasst, und führt deine Telefonnummer und deinen Mobilfunkanbieter unter den Informationen auf, die es von deinen Geräten sammelt (Google-Datenschutzerklärung). Ein Gmail-Konto, das ohne Nummer erstellt wurde, kann sie später trotzdem erfahren.
Wenn du eine Adresse brauchst, die nie mit einem Telefon in Berührung kam, nimm einen der Anbieter oben. Google akzeptiert für ein Google-Konto auch eine Adresse außerhalb von Gmail. So lässt sich das neue Postfach auch für YouTube oder Google Play nutzen, allerdings kann dabei dieselbe Telefonabfrage auftauchen.
Eine E-Mail-Adresse ohne Telefonnummer erstellen, die nicht auf dich zurückführt
Ein Anbieter, der nie nach deiner Nummer fragt, kann trotzdem viel daraus erfahren, wie du bei ihm ankommst.
- Netzwerk. Melde dich über den Tor Browser an oder über ein VPN, das du ohne deinen Namen bezahlt hast (siehe den Schacht für VPN & Proxys). Einen Tag auf die Freigabe zu warten kostet weniger als eine Telefonnummer.
- Browser. Nutze ein separates Browserprofil, in dem kein Google- oder Social-Media-Konto angemeldet ist, damit kein Cookie die neue Adresse mit deiner üblichen verbindet.
- Wiederherstellung. Speichere den Wiederherstellungscode sofort: Bei Tuta sind es 64 Zeichen, bei Proton eine Phrase aus 12 Wörtern. Füge deine übliche E-Mail-Adresse oder Telefonnummer nicht als Wiederherstellungsoption hinzu. Tuta hilft bei einem verlorenen zweiten Faktor nur in einem bezahlten Tarif mit hinterlegter Karte oder PayPal, da es sonst keinen Weg hat, den Inhaber zu verifizieren. Bei einem kostenlosen Konto oder einem, das per Geschenkkarte bezahlt wurde, ist der Wiederherstellungscode der einzige Weg zurück.
- Geduld. Neue Tuta-Adressen werden manchmal 48 Stunden lang zurückgehalten, und Bestätigungsmails, die in dieser Zeit verschickt werden, kommen als unzustellbar zurück. Melde dich in den ersten zwei Tagen nirgends damit an.
- Trennung. Leite das neue Postfach nicht an dein altes weiter. Eine Weiterleitungsregel verknüpft die beiden so sicher wie eine gemeinsame Nummer.
Ein Postfach bezahlen, ohne dass dein Name auf der Rechnung steht
Eine Karte oder PayPal setzt deinen bürgerlichen Namen neben das Konto. Was jeder bezahlte Anbieter stattdessen bietet, laut seinen eigenen Zahlungsseiten:
| Anbieter | Bargeld per Post | Bitcoin | Monero |
|---|---|---|---|
| mailbox.org | Ja, Euro-Banknoten | Nein | Nein |
| MurmurHost | Nein | Ja | Ja, im Checkout |
| Posteo | Ja | Nein | Nein |
| Proton | Ja (USD, EUR, CHF) | Ja, nach der Anmeldung | Nein |
| Tuta | Über Geschenkkarte | Über Geschenkkarte | Über Geschenkkarte |
- Disroot und Riseup sind kostenlos, und beide nehmen Spenden in Monero an.
- mailbox.org arbeitet mit Prepaid-Guthaben, das nicht erstattet wird. Posteo sagt, dass es Zahlungsdaten und Postfächer strikt getrennt hält.
- Proton nimmt Bargeld per Post nach Genf, mit deinem Benutzernamen im Umschlag, und kann es nicht erstatten. Bitcoin taucht beim ersten Checkout nicht auf: Lege ein kostenloses Konto an und wechsle dann in einen bezahlten Tarif (Proton-Zahlungsoptionen).
- Tuta nimmt Monero nicht im eigenen Checkout. Aufgeführt sind Karten, PayPal und für Unternehmen in der EU die Banküberweisung; Krypto und Bargeld laufen über Geschenkkarten des Partners Proxystore (Tuta-Zahlungs-FAQ). Proxystore verkauft Karten zu 18 €, 36 € und 96 €, bezahlbar in Monero, Bitcoin oder bar. Löse eine ein, wähle beim Upgrade das Kontoguthaben, und es müssen keine Zahlungsdaten mit dem Konto verknüpft werden.
Dasselbe Prinzip gilt für Server: mehr dazu im Ratgeber zu VPS ohne KYC.
Eigene Domain nutzen, damit du wechseln kannst
Eine Adresse auf der Domain des Anbieters gehört dem Anbieter. Wird das Konto gelöscht, ändern sich die Bedingungen oder willst du umziehen, bleibt jeder Login, der an dieser Adresse hängt, zurück. Eine Adresse auf deiner eigenen Domain zieht mit dir um.
Eigene Domains, Stand heute:
- Disroot: als Dankeschön für eine Spende.
- mailbox.org: Standard und Premium, nicht Light.
- MurmurHost: jeder Tarif.
- Posteo: nie. Eine Domain ist auf Namen und Anschrift einer Person registriert, und Posteo sagt, eine zu hosten hieße, diese Daten zu speichern.
- Proton: Mail Plus (1) und Unlimited (3), nicht Free.
- Tuta: Revolutionary (3) und Legend (10), nicht Free.
Die Verbindung zwischen dir und der Adresse liegt dann beim Registrar. Njalla sagt, dass es die Domain für dich besitzt und dir die volle Nutzung überlässt, sodass im WHOIS seine Daten stehen und nicht deine; zur Anmeldung reicht eine E-Mail- oder XMPP-Adresse, bezahlen kannst du mit Monero, und Anycast-DNS sowie E-Mail-Weiterleitung sind inklusive, ab 15 € im Jahr. Die Schächte Domains und DNS listen weitere, und der Beitrag zur anonymen Domainregistrierung erklärt die Wahl ausführlich.
Die DNS-Einträge sehen so aus, mit den Werten deines Mail-Anbieters:
example.org. MX 10 mail.provider.example.
example.org. TXT "v=spf1 include:provider.example -all"
_dmarc.example.org. TXT "v=DMARC1; p=quarantine"
Ergänze den DKIM-Eintrag und jeden TXT-Eintrag zum Eigentumsnachweis, den dein Anbieter verlangt. Ein späterer Umzug heißt dann: diese Einträge ändern und deine Mails hinüberkopieren. Der andere Weg, die ganze Kette selbst zu besitzen, ist, einen E-Mail-Server selbst zu hosten, ein größeres Projekt mit eigenen Kompromissen.
FAQ
Welcher E-Mail-Anbieter ist ohne Telefonnummer der beste?
Für ein kostenloses Postfach Tuta: Es fragt nie nach einer Nummer, auch nicht über Tor, und verschlüsselt die Betreffzeilen. Rechne mit einer möglichen Wartezeit auf die Freigabe von bis zu einem Werktag. Wer ohne seinen Namen bezahlen will: Posteo und mailbox.org nehmen Bargeld per Post, MurmurHost nimmt Monero.
Wie überspringe ich die Telefonnummer bei Gmail?
Erzwingen kannst du es nicht. Google führt die Telefonnummer als optional, sagt aber, dass eine Verifizierung manchmal nötig ist, und nicht, wann. Erscheint die Abfrage ohne Option zum Überspringen, nimm einen Anbieter, der nie fragt.
Welcher kostenlose E-Mail-Dienst verlangt keine Verifizierung per Telefonnummer?
Tuta, Disroot und Riseup fragen nie. Disroot braucht für die Freigabe eine andere E-Mail-Adresse, Riseup einen Einladungscode. Proton Free akzeptiert meist ein CAPTCHA, kann aber auf E-Mail oder SMS ausweichen, vor allem über Tor.
Warum kehren so viele Gmail den Rücken?
Meist wegen der Daten. Laut Googles Datenschutzerklärung erfasst Google die E-Mails, die du schreibst und empfängst, und Google kann eine Telefonnummer verlangen, bevor das Konto überhaupt existiert. Der Wechsel fällt leichter, wenn die Adresse auf deiner eigenen Domain liegt, weil deine Kontakte den Umzug gar nicht bemerken.
Sich ohne Telefonnummer anzumelden ist der schnelle Teil. Eine Adresse, die nicht auf dich zurückführt, braucht ein sauberes Netzwerk, einen Wiederherstellungscode auf Papier, eine Zahlung ohne deinen Namen und eine Domain, die du kontrollierst. Den Rest deiner Infrastruktur, also Server, Domains und VPNs, die du genauso bezahlen kannst, findest du in unserer Liste der Hosting-Anbieter, die Monero akzeptieren.